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钢管舞作为全球新兴时尚运动，已拥有比较完善的健身流程和方式，钢管舞属于技巧型的健身运动，在进行钢管舞健身练习时，需要遵循一定的模式和套路。但钢管舞技巧的难易程度、动作幅度、运动量大小和运动强度要因人而宜。钢管舞的编排要合理，达到健身、健心，全面锻炼身体的目的。

钢管舞的比赛不同于群众性的健身活动，是根据规则的要求编排而成。竞技钢管舞竞赛规则在全球知名赛事及全国赛事中暂时并不统一，但在一类赛事中规则大同小异；各地区、各单位可根据自身的比赛性质和特点，提出要求，制定规程。无论是中、老年或青年钢管舞比赛，还是竞技钢管舞比赛，我们要看成品竞技钢管舞是否具有全面锻炼身体的价值，动作设计是否符合年龄的特点和本人所完成动作的能力。在观赏健美操比赛时，应从三方面去欣赏：成套动作的艺术性、技巧性和完成情况。